《減重真心話》：在乎的程度

作者 :  傑哥

疫情降級，陸續有許多的賽事在明年開啟，我習慣確立目標後，就開始執行，專注朝方向前進，不論在訓練跟工作上都是一樣，就像瘦身其實沒有什麼訣竅，重點就是你在乎你自己的程度，決定了減掉的脂肪厚度。

三年前跟神恩健身GraceGod買了這組YOKE架，開啟了我的轟菌之旅，除了用在一般的深蹲、單槓訓練，還可以當雪橇推，扛著農夫走路，真的很過癮，扶手可以練雙槓，功能超多，非常值得入手。

攝影：陳顥教練