《減重真心話》：沒有奇蹟，只有累積

作者 :  傑哥

碰到要求「急速」減重的個案，我會反問他們，如果一下瘦很多但是失去健康，你要嗎 ? 因為健康和減肥是一輩子的功課，它不可能速成，想要幾天內就瘦下來，真的沒有這回事，一切都是付出多少、得到多少，沒有奇蹟，只有累積。想瘦，沒有捷徑，正因為如此，找對的人協助很重要。

攝影：陳顥教練