作者 : 傑哥
傑哥來講骨，今天來講足底筋膜炎
診間故事一
「士傑哥，我腳底好痛，快救救我。」身後傳來急診同事的呼喚。
「又去百貨公司逛周年慶嗎，買的開不開心?」我問。
「百貨公司還沒去啦，倒是病人把急診當週年慶在逛，治療做不完，一直走都沒停，昨天下班就隱隱作痛，今天起床後，痛到不敢踩地。」同事說。
「你鞋子脫了我看一下，嘿嘿，鞋底磨耗面不均，難怪會足底筋膜炎，馬上幫你處理。」我回答。
診間故事二
這位是來台多年的印尼姑娘，長期穿拖鞋推輪椅，三個月前開始起床後腳跟著地刺痛，走路後可緩解痛感。
一個月前症狀加劇像釘子在刺，雇主介紹來傑哥門診，診斷為足底筋膜炎，以增生注射與機能貼紮治療，配合按摩球放鬆筋膜及鞋墊矯正足壓力，目前健步如飛，回診時請傑哥在按摩棒球上簽名，真是熱情！
傑哥講骨
足底筋膜炎，又稱跑者足，是常見的足痛疾病，真正病因不明，目前認為過度使用(例如久站)、肥胖、先天足部異常(高弓足、扁平足)，使負重不均，造成筋膜受損退化。
典型症狀是一下床就足痛、以避痛姿勢行走、足底明確痛點，且痛點常在足跟內緣；慢性或年紀大患者，跟骨X光常見骨刺退化現象，但骨刺並非足底筋膜炎原因，即使去除仍無法改善症狀。
- 生活調整 : 最重要!!先休息，少負重、不久走、爬山、慢跑等運動，輔以鞋墊矯正足壓力，不過病患常無法配合，導致最後“會好但不完全“，變成慢性疼痛。
- 伸展貼紮 : 弓箭步，身體前傾，後足跟不離地，每次5～10秒，每天2～3次，配合貼紮放鬆筋膜(見影片)，效果佳。
- 增生治療 : 以震波及注射自體血漿，引發修復反應、促進組織再生，對慢性患者效果良好，但需自費，可依需求與醫師討論。
- 其他 : 打針吃藥很常見，最後病患以為不痛就好了，忘記需要4-6週恢復，立馬操兵，導致筋膜二度傷害，“會好但不完全“再添一例。傳統物理治療，急性期效果不錯，慢性時效果不佳，至於開刀，是最後的一招，效果不明!!!
