作者 :
傑哥
傑哥來講骨，今天來講膝蓋疼痛。
診間故事
七月暑假，林明璋老師帶著數字力學員單車環島，抵達高雄當晚，傑哥到飯店跟大伙聚聚，順便用貼紮幫大家緩解連日騎乘的不適，處理一輪下來，除了幾個肩頸手腕的問題，大部分還是以腿部膝蓋症狀居多。
傑哥講骨
年長者膝蓋不適多為退化性問題，相關討論可參閱
這篇。年輕族群則是《髂脛束症候群》與《髕股骨疼痛症候群》為主因，常在反覆動作如跑步、自行車運動後，膝蓋周邊刺痛灼熱，初期時有時無，休息或冰敷會改善，若長期反覆發作，症狀會加劇，不易緩解。
《髂脛束症候群》，主因是股(大腿)骨外側筋膜過度緊繃，摩擦股骨外髁發炎造成。《髕股骨疼痛症候群》比較常見，是因為髕(膝蓋)骨滑動軌跡異常，與股骨過度摩耗，兩者的生物力學機轉接近。
除了以藥物緩解症狀，配合復健與貼紮放鬆及矯正髕骨偏移，同時訓練臀部與大腿肌力，才是治本之道。
